除了提升人體散熱的效率，防止人體發熱也是預防失眠的辦法。 因此，鄭醫師也建議民眾在睡前，最好不要喝酒，否則雖然容易入眠，卻容易因為體溫上升，導致入眠後的無法維持良好的睡眠品質。 同樣道理，運動與冷水澡也會讓體溫上升，因此在夏天晚上應該盡量避免，反而是在睡前1~2小時以溫水短暫沖身體10分鐘，則可以幫助睡眠。
在人名中引申为优雅、有教养、美好之意，表示吉祥安康。 娴：本义为文雅，柔美文静，庄重不轻浮。 在人名中引申为文雅、秀慧、端庄、温厚等含义，多为女性起名用字。 婧：意指苗条美好，美女，也形容有才能。 婷：主要指人的美丽漂亮或美女，也用于形容优美、雅致，如婷婷袅袅、婷娉。 洛：地名用字。 洛河。 雅：本义为鸟名。 在人名中引申为身姿美丽、举止文雅，有很好的文化修养等含义。 舒：展开、伸展、从容。 象征发展。 宜：适当，合适；应该，应当；当然，无怪。 可：引申为许可、同意、准许等义。 在人名用字中一般有适合、美好等含义，同时也为助字，起强调另外一个字的作用。 璐：本义为美玉。 在人名中引申为尊贵、温良、宽厚、博大等含义。 瑗：指一种玉壁，这种璧中间的洞孔大而四周边壁较小。 瑗字作人名时。
10種鼻子附近的痣所代表運勢 鼻根上的痣 在兩眼、鼻根的位置有痣，代表這個人有看穿自己所需要及想要事物的能力。 所以即使轉換身邊環境也一樣可以輕鬆找到自己的定位。 另外，鼻根有痣亦有「擔當軀幹」的意思，有超强的責任感和領導才能，因此經常會勉强自己滿足別人的期待。 鼻樑中段有痣 這個位置有痣代表你自尊心極強、很有自我，所以往往不能坦誠表現自己。 同時，你也有一顆堅毅不屈的心，總能不屈不撓地戰勝困難。 不過，因爲經常在一人之境，並不擅長Teamwork，有甚麽事都會獨自忍受。 遇到困難時要記得向身邊支持你的家人朋友求助啊! 鼻尖上的痣 當將鼻子比作人體時，鼻尖就是對應「下半身」的地方，這個位置有痣暗示你很有Power，有無窮無盡的精力。 你能夠勝任艱鉅的工作，還能有餘力發展副業。
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8月1日（現役軍人放假半天） ... 中國中秋節假期是漢族四大傳統節日，定於每年農曆8月15日的節日，源於慶祝秋季豐收，例如時令的水果和其他農作物如楊桃、柚子、芋頭、栗子、菱角、梨子、柿子等，在農耕社會中是農民的收穫，也是中秋節的食品和祭品。 ...
朱德是 中國近代史 上重要的革命家和軍事家，亦为中华人民共和国 十大元帅 之首。 朱德早年毕业于 云南陆军讲武堂 ，参加 辛亥革命 、 护国战争 、 护法战争 ，官至 云南省 警察厅长。 1922年，他赴德国留学期间加入中国共产党，其后到 莫斯科中山大学 学习。 1927年8月1日，他参加 南昌起义 ，此后率部到 井冈山 与 毛泽东 会师 ，先后担任 红四军 军长、 红一军团 总指挥、 红一方面军 总司令、 中国工农红军 总司令、 中革军委 主席，参加 长征 。 抗日战争 期间，担任 中央军委副主席 、 第十八集团军 总司令兼 第二战区 副司令长官。 解放战争 期间，任中国人民解放军总司令，同毛泽东指挥中共军队。
下陰痕癢中醫教你預防陰道炎! 必學食療湯水改善陰部痕癢、白帶多有異味! 3 陰部痕癢下體異味原因-衛生巾致敏 的確，外陰痕癢以至敏感的情況甚為普遍，近年常聽不少女性表示因衛生巾致敏，經期時非常痕甚至抓損皮膚，轉換不同牌子的衛生巾後情況依然，謝醫生建議：「最好找婦科醫生，看看外陰敏感的情況是否嚴重。 有時候要先治療好敏感，可能要用一些藥膏待皮膚過敏好轉了，才能試另一款衞生巾，謝絶致敏情況。 「用衛生巾最好揀棉質透氣的款式，另外，月經期間要勤更換，特別在量多的日子。 」當外陰痕癢而成因不明的時候，習慣用衛生棉條的女性應以衛生巾替代，也可考慮使用 布衛生巾 ，以免外部細菌進入陰道內，或應先看醫生了解情況。 想知道更多保養貼士： 8個如何保護私密部位免受感染的貼士 SELECT Relove
住宅楼梯间有窗户的主要原因是保证通风排烟，已 保证在 着火的时候，楼梯间可以是一个安全的地方。 在有窗户的时候，就是直接对外通风的时候，可以利用开窗排烟通风。 没有窗户的时候，一般会考虑 通风井 ，利用设备加压送风保证排烟。 开不开窗从设计角度来说并不重要，采光这个也不重要，毕竟正常情况下没人在楼梯间里生活。
拔牙的注意事項 拔牙前後的注意事項 拔牙後可能會有什麼問題？ 拔牙後的飲食、術後照顧 拔牙常見QA 哪些牙齒狀況需要拔除？ 當聽到牙醫師建議把牙齒拔掉時，總是覺得有點捨不得：這顆牙齒一定要拔嗎？ 能不能留著、能不能再搶救一下？ 在病患心中，多少會抗拒拔牙，牙齒出現哪些情況時，是必須拔除的呢？ 嚴重齲齒 當齲齒非常嚴重，被蛀得只剩下一點點牙根，此時的牙齒已經回天乏術，補牙、根管治療等措施也救不回來了，最好選擇將其拔除。 嚴重牙周病 牙周病致病菌在口腔內持續侵擾牙周組織，從初期的牙齦發炎、流血、紅腫熱痛，逐漸進展到牙周組織流失，甚至深入齒槽骨，造成齒槽骨吸收、牙齒地基不穩，且無法用手術或補骨粉等方式治療時，牙齒無法被保留。 多生牙
